5 alimentos qué pueden ser la causa de tu enfermedad a la tiroide / 5 foods that may be the cause of your thyroid disease

Basada en está información, yo puedo relacionar mi enfermedad con 3 de las 5 causas y me gustaría saber cómo te relacionas tú, si quieres comentar en el mismo blog, FB o mandarme un email seria fantástico.

Vegetales crudos:

Muchos vegetales contienen anti-nutrientes que pueden afectar la función de la tiroide. Los vegetales de la familia crucíferos contienen glucosinolatos los cuales inhiben la absorción de yodo los cuales te pueden causar bocio y también hipotiroidismo.
Dentro de está familia de vegetales, están uno de los vegetales con más nutrientes tales como la kale (que está llegando a Chile), brócoli, coliflor, repollo y repollito bruselas.

No es necesario parar completamente de comerlos, en algunos casos si los preparas adecuadamente los puedes comer cocidos con sal, de esta forma se desactiva las propiedades goitrogénicas y si te aseguras de comer algas durante tus comidas mucho mejor.

Si en estos momentos sufres de problemas a la tiroide y tienes bocio no los comas crudos.

Eliminar las grasas de tu dieta:
La dieta de moda sin grasas realmente a causado muchos problemas, el temor que a causado comer absolutamente cero grasas o un poco, afecta la salud de tu tiroide.

Las vitaminas A,D,E y K son absorbidas a través de la grasas. Las vitaminas A y D, son requeridas para la asimilación del las proteínas y calcio. Estas ayudan a crear hormonas y apoyan las funciones que hace el sistema endocrino.
Si tu vives en el mundo de dieta de moda sin grasas, puedes estar causando que tu cuerpo no absorba los minerales esenciales que necesita.

Unas de las mejores grasas que puedes consumir para la absorción máxima de las vitaminas A y D son los huevos, órganos como el hígado, mantequilla de campo, obviamente de animales sin hormona o antibióticos y que su alimentación sea 100% de pasto.
Los nuevos estudios demuestran que estas comidas consideradas anteriormente malas, ahora son muy buenas para tu salud.

No le temas a la mantequilla de campo…

Dieta estricta vegana:
Mucha gente obsesionada se ha convertido en veganos, lo cual se justifica por qué estamos comiendo mucha carne y no suficientes vegetales.
Pero generalmente veo en mis clientas muchas deficiencias nutricionales las cuales pueden llegar a causar enfermedades en la tiroide.
Estas enfermedades son causadas por la falta de proteínas, especialmente en la enfermedad de hipotiroidismo. La proteína animal es requerida para hacer la hormona de la tiroide y convertirla en su forma activa en el hígado.

Si vas a seguir con tu dieta vegana, fantástico por qué se que comes muchos vegetales, pero también te puedes suplementar con la proteína animal, así tu tiroide estará feliz.

Mucha Soya:
La soya es totalmente problemática, primero que todo, si la comes esta debe ser orgánica y fermentada.
Los productos no fermentados son sumamente problemáticos para tu tioide por qué producen bocio. Los productos no fermentados son: Leche de soya, jugos de soya, imitación de carnes hechas de vegetales y soya, los porotitos de soya que pueden venir cocinados o secos, los chips de soya y muchos más productos.
La mejor forma de comer soya es miso orgánico, tamari orgánico, tempeh orgánico.
La gente NO sabe que están comiendo soya por qué viene en muchas formas como ingredientes en otras comidas, tales como: proteína de soya aislada, proteína texturizada de soya, proteína vegetal hidrolizada, lecitina de soya, caldo en cubitos, sabor natural, MSG (glunato monosódico), monoglicéridos y proteínas vegetal.

La soya realmente a infectado a gran cantidad de las comidas, especialmente las envasadas y procesadas. Esta es muy fácil y barata de producir.

También puedes encontrar soya procesada en los cereales y barras energéticas, ojo por que la soya puede estar enfermando a tu tiroide.

Que no te engañen los empaquetados bonitos y las palabras naturales, siempre lee los ingredientes.

Muchos batidos:
Los smoothies están mucho de moda, son fáciles de hacer y los fanáticos de la salud los toman.

Muchos llevan frutas y vegetales congelados y los mezclan con leche de almendras, soya, coco y de arroz y esto puede causar problemas a la tiroide.

Primero que todo estos batidos pueden llevar vegetales crudos que no son buenos para la tiroide.

Segundo, si estos llevan las leches nombradas anteriormente y envasadas te asegura que estas llevan un ingrediente llamado carragenina. La carragenina está ligada con inflamación en tu tracto estomacal y cáncer.

Muchas condiciones en tu tiroide, especialmente las enfermedades autoinmunes cómo la Grave y la Hashimoto, están ligadas a tener mala digestión y pobre salud de tu tracto estomacal.

Somos diseñados para masticar las comidas, de está forma podemos digerir mejor mezclando la saliva con las enzimas. Si no mezclamos las comidas con la saliva, podemos contribuir a un montón de problemas estomacales.

Por favor está información NO dice que nunca vas a poder tomar un batido o que no comas vegetales o que no seas vegano. Solamente si tu tiroide tiene problemas y no funciona bien, estos cambios pueden ayudarte.

Based on this information, I can relate my illness with 3 of the 5 causes and want to know how you relate you, if you want to comment on the same blog, FB or send me an email would be fantastic.

Raw vegetables:

Many vegetables contain anti-nutrients that can affect thyroid function. The cruciferous vegetable family contain glucosinolates which inhibit the absorption of iodine which can cause goiter and hypothyroidism you.
Within this family of plants, they are one of the most nutrient vegetables such as kale (which is coming to Chile), broccoli, cauliflower, cabbage and brussels sprouts.

No need to completely stop eating them, in some cases if you prepare adequately can eat boiled with salt, thus the goitrogénicas properties is disabled and if you make sure your eating seaweed for better meals.

If right now you suffer from thyroid problems and goiter have not eat raw.

Remove the fat from your diet:
The non-fat fad diet actually caused many problems, the fear that caused eat absolutely zero fat or a little, affects the health of your thyroid.

Vitamins A, D, E and K are absorbed through the fat. Vitamins A and D, are required for the assimilation of protein and calcium. These hormones help create and support functions makes the endocrine system.
If you live in the world of fashion fat-free diet, you may be causing your body does not absorb the essential minerals you need.

One of the best fats you can consume for maximum absorption of vitamins A and D are eggs, organs like the liver, butter field, obviously without hormones or antibiotics animals and their food is 100% grass.
New studies show that these foods previously considered bad, they are now very good for your health.

Do not fear butter field …

Strict vegan diet:
Many people have become obsessed vegans, which is justified by what we are eating much meat and not enough vegetables.
But generally I see in my clients many nutritional deficiencies which can actually cause thyroid disease.
These diseases are caused by lack of protein, especially hypothyroidism disease. Animal protein is required to make thyroid hormone and turn it into its active form in the liver.

If you will continue with your vegan diet, fantastic why you eat a lot of vegetables, but you can supplement with animal protein as well your thyroid is happy.

Many Soya:
Soy is entirely problematic, first of all, if you eat it must be organic and fermented.
Unfermented products are highly problematic for your tioide why produce goiter. The non-fermented products: soy milk, juices, soy imitation meat and vegetables made of soy, soy porotitos can come cooked or dried, soy chips and many more products.
The best way to eat soybean miso is organic, organic tamari, tempeh organic.
People do not know they are eating soy why comes in many forms as ingredients in other foods, such as soy protein isolate, textured soy protein, hydrolyzed vegetable protein, soy lecithin, bouillon cubes, natural flavor, MSG ( glunato monosodium), monoglycerides and vegetable proteins.

Soybeans actually infected many meals, especially packaged and processed. This is very easy and inexpensive to produce.

You can also find soy in processed cereal and energy bars, soy eye that may be sick to your thyroid.

Do not be fooled pretty packed and natural words, always read the ingredients.

Many shakes:
The smoothies are a lot of fashion, they are easy to make and health fanatics take them.

Many have frozen fruits and vegetables and mix with almond milk, soy, coconut and rice and this can cause thyroid problems.

First of all these shakes can take raw vegetables that are not good for the thyroid.

Second, if these bear the packaged milk listed above and it makes sure that these carry an ingredient called carrageenan. Carrageenan is linked to your stomach tract inflammation and cancer.

Many in your thyroid conditions, especially autoimmune diseases such as Hashimoto’s and Grave, are bound to have bad digestion and poor health of your stomach tract.

We are designed to chew meals, this way we can digest better mixing saliva with enzymes. If not mix with saliva meals, we can contribute a lot of stomach problems.

Please this information will not say that you will never be able to make a smoothie or do not eat vegetables or vegan not be. Only if you have thyroid problems and malfunctions, these changes may help.